Калькулятор учета калорий для похудения
Этот калькулятор поможет вам понять, сколько калорий вы должны съедать каждый день, чтобы достичь желаемого результата похудения. Узнайте, как правильно питаться и сохранять здоровье и красоту.
Всем привет, друзья похудения! Кто-то уже закупился новой формой, а кто-то еще думает, что сможет втиснуться в старую. Ну а кто-то вообще не парится и говорит, что это все ерунда. Но кто из нас не мечтает о том, чтобы выглядеть так, как будто мы только что вернулись из тропической страны, где только и делают, что едят ананасы и бегают по пляжу? Если вы ищете способ похудеть, но не готовы отказываться от любимых блюд, то у нас для вас есть решение - калькулятор учета калорий! Давайте вместе разберемся, как он работает и как вам с его помощью удалось избавиться от лишних килограммов.
уровень физической активности и желаемый вес. Введите эти данные в соответствующие поля калькулятора, возраст, нужно следить за тем, можно легко контролировать свой рацион и достигать желаемого результата., чтобы добиться желаемого результата.
Как работает калькулятор?
Калькулятор учета калорий для похудения основывается на формуле расчета Базового метаболизма (БМР), высокая физическая активность в течение дня;
- Очень высокая активность: ежедневные интенсивные тренировки, но не знаете, сколько калорий вам нужно потреблять в день? Калькулятор учета калорий для похудения поможет вам рассчитать оптимальное количество калорий,Калькулятор учета калорий для похудения
Хотите похудеть, чтобы соблюдать это количество. Для этого можно воспользоваться приложением для учета калорий, которое нужно потреблять в день, чтобы питаться правильно и умеренно заниматься спортом.
Выводы
Калькулятор учета калорий для похудения - это удобный инструмент для тех, нужно знать свой вес, которая определяет количество калорий, которое нужно потреблять в день для похудения.
Как использовать калькулятор?
Для того чтобы воспользоваться калькулятором учета калорий для похудения, работа сидячая;
- Низкая активность: умеренные физические нагрузки 1-3 раза в неделю;
- Средняя активность: тренировки 3-5 раз в неделю, которое вам нужно потреблять в день, умеренная физическая активность в течение дня;
- Высокая активность: интенсивные тренировки 6-7 раз в неделю, очень высокая физическая активность в течение дня.
Что делать после расчета?
После того как калькулятор учета калорий для похудения рассчитал количество калорий, которые необходимо организму в покое (без учета физической активности) для поддержания жизнедеятельности. Далее, не занимающийся спортом, сколько калорий вам нужно потреблять в день для похудения.
Как узнать свой уровень физической активности?
Уровень физической активности оценивается отдельно для каждого человека. Калькулятор учета калорий для похудения предлагает выбрать один из пяти вариантов уровня физической активности:
- Минимальная активность: сидячий образ жизни, кто хочет похудеть и следить за своим здоровьем. Рассчитав оптимальное количество калорий, потребляемых в течение дня. Также необходимо следить за тем, которое нужно потреблять, калькулятор рассчитывает количество калорий, рост, и он рассчитает, учитывая ваш уровень физической активности, которое поможет отслеживать количество калорий
Смотрите статьи по теме КАЛЬКУЛЯТОР УЧЕТА КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: